Un équilibre de vie sain pour un épanouissement optimal, c’est possible !
Découvrez un cycle de 4 ateliers consacré au renforcement des capacités fondamentales…
Autour de 4 thématiques, je vous accompagnerai dans le développement de vos propres ressources.
La gestion du stress :
Le stress fait partie intégrante de notre vie à tous mais un stress trop intensif peut être nocif. Pas-à-pas, je vous apprendrai à gérer votre stress et à supprimer les freins physiques et psychiques qui nuisent à votre bien-être.
Le schéma corporel et l’hygiène de vie :
Une bonne hygiène de vie permet de se prémunir contre le risque de maladie et d’augmenter son espérance de vie. C’est pourquoi, il convient pour chaque individu de se prendre en main en soignant son intérieur et sa santé. Ainsi, je vous guiderai dans la découverte de votre espace intérieur afin d’écouter votre corps et d'adopter progressivement de nouvelles habitudes de vie.
Les addictions :
Les comportements addictifs ont des effets néfastes tant sur le plan physique que psychique. Par des exercices simples et rapides, je vous accompagnerai dans la lutte contre vos comportements addictifs pour redevenir maître de votre corps.
La communication :
Dans un contexte où nous sommes en permanence en interaction avec les autres, il est primordial de comprendre les enjeux d’une communication efficiente. Ainsi, je vous transmettrai toutes les techniques pour acquérir une nouvelle manière d’être et de s’ouvrir aux autres afin de communiquer sereinement et de façon bienveillante.